Mimo iż dieta odgrywa ogromną rolę w odchudzaniu, aktywność fizyczna czyli sport też pełni ważną funkcję. Normalizuje pracę naszego serca, poprawia wydajność metabolizmu oraz organizmu w ogóle oraz wytwarza endorfiny – dzięki temu możemy czuć się bardziej szczęśliwi.
Odchudzanie Katowice na terenie tego miasta wbrew temu co się może niektórym wydawać, jest sporo parków oraz siłowni na wolnym powietrzu. Są to idealne przestrzenie do jazdy na rowerze oraz biegania. Znajdziemy je na każdym osiedlu, więc wszyscy z tego miasta mają do nich bardzo blisko. Dojedziemy na nich na rowerze, gdyż w Katowicach znajduje się sieć dróg rowerowych. W przypadku gdy nie mamy roweru, a chcemy sobie skrócić czas potrzebny na dotarcie do naszego parku czy siłowni, dobrym rozwiązaniem jest wypożyczenie roweru z jednej ze stacji rowerowych. Jazda do 15 minut jest za darmo, więc wielu z nas nie będzie musiało nawet zapłacić za wynajem jednośladowca.
Jest lato w pełni, piękna pogoda, więc nic nie stoi na przeszkodzie aby wyjść z domu w celu uprawiania sportu. Jest on zdrowy nie tylko dla osób walczących ze swoją sylwetką, ale dla każdego. Jak to się mawia, sport to zdrowie.
