Trzeba przede wszystkim zadbać o zdrowie, ono samo tego nie zrobi. A jak mu pomóc? Należałoby zacząć od wzmocnienia odporności. W aptekach pełno jest środków, które temu służą, chociażby tran, aloes, rozmaite ziołowe tabletki. Zanim jednak zdecydujemy się wydać na nie pieniądze, warto spróbować tradycyjnych, babcinych metod. Chyba każdy z nas ma w domu czosnek i cytrynę, a wielu także miód. Zwiększenie spożycia tych naturalnych uzdrawiaczy, ogromnie pomaga utrzymać odporność we właściwej kondycji.
Dlaczego?
Czosnek, poza niewątpliwymi walorami smakowymi, jest też znanym naturalnym antybiotykiem. Rozprawia się z rozmaitymi bakteriami w naszym układzie oddechowym i pokarmowym. Ma w sobie cenne przeciwutleniacze i mnóstwo witamin oraz minerałów. Reguluje także trawienie i poziom cholesterolu. Trudno przecenić ten wspaniały lek. Jeśli ktoś ze względu na delikatny żołądek nie jest w stanie po prostu zjeść czosnku, można poradzić sobie inaczej. Świetnie sprawdzi się wyciśnięcie jednego ząbka do szklanki i zalanie go mocno ciepłą, ale niegorącą wodą. Po odczekaniu kilku godzin należy wypić miksturę. Można dodać do niej sok z cytryny i miód. A jak poradzić sobie z ostrym, nie zawsze pożądanym zapachem? Jednym ze sposobów jest zjedzenie natki pietruszki, innym rzucie kminku. Niektórzy natomiast wybierają w tym celu, wypicie kilku kieliszków czerwonego wina.
A teraz cytryna. Ten kwaśny owoc znany jest ze swoich alkalizujących właściwości. Zawiera także dużo witamin, a przede wszystkim witaminę C. Odpowiada ona za uszczelnianie naczyń krwionośnych, co ma ogromne znaczenie dla naszej odporności, a co za tym idzie zdrowia. Jej niedobór powoduje bóle głowy, ogólne osłabienie organizmu, bladość skóry. Świeży sok z cytryny zapobiega tym objawom.
Pozostał miód. Co ciekawe nie jest on skarbnicą witamin i mikroelementów. Jego moc zawiera się w inhibinie, dodawanej do nektaru przez pszczoły. Ma ona silne działanie bakteriobójcze.
Rozpoczęcie dnia od wypicia szklanki wody z miodem, przygotowanej poprzedniego wieczoru, pomoże odtruć organizm, zregenerować siły fizyczne i umysłowe oraz dzięki biokatalizatorom spowoduje wzrost wartości hemoglobiny we krwi. Każdy rodzaj miodu ma trochę inne właściwości. Warto się z nimi zapoznać, zanim zdecydujemy jaki wybrać.
W jesienne niepogody wzmocnić odporność pomoże też dodawanie do herbaty plasterka świeżego imbiru i dbanie o jedzenie odpowiedniej ilości warzyw i owoców.
Pamiętajmy, że sprawdzone środki nie mają tylu skutków ubocznych, co choćby najskuteczniejsze syntetyczne wynalazki. Są też znacznie tańsze i lepiej przyswajane przez organizm. A zatem czosnek, cytryna i miód niech znajdą się w naszym domu na stałe, a przynajmniej na bardzo chorowity okres jesieni. Naprawdę warto w ten sposób zadbać o zdrowie, by móc cieszyć się tymi pięknymi, jeszcze słonecznymi dniami. W końcu takie też przyjdą.
