To ma być kąpiel która postawi nas na nogi. Na rynku jest masa specyfików płynów,żeli czy mydeł zapachowych ale warto zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne używając ziół które kupimy w sklepie zielarskim czy też pozyskamy z naturalnego środowiska. Jest to bardzo tania kąpiel zioła kosztują naprawdę grosze a korzyści mogą być ogromne.
Kąpiele dzielimy na zimne,letnie,ciepłe i gorące jaką wybierzesz to jest twój wybór. Kąpiel zimna to temperatura wody 20-27 C,letnia to 28-33 C,ciepła 34-37 C i gorąca 38-42 C. Musisz pamiętać że kąpiel letnia ma działanie uspokajające ,ciepła wskazana jest przy nerwicy,gorąca w problemach stawowych (kąpiel gorąca nie jest wskazana dla osób chorujących na serce,nadciśnienie tętnicze i choroby wyniszczające).
Kąpiel relaksująca
Do sporządzenia takiej kąpieli stosuje się zioła zioła:
1 opcja. Kozłek lekarski 100 gr
Zioła zaparzyć w dwóch litrach wody pod przykryciem ,przecedzić i wlać do wanny długość kąpieli 10-20 minut.
2 opcja .Kwiat lawendy 50 gr
Zioła zalać wrzątkiem pozostawić do naciągnięcia przecedzić i wlać do wanny długość kąpieli 10-20 minut
3 opcja .Kwiat rumianku 50 gr
Kwiat rumianku zalać wrzątkiem i zaparzyć pod przykryciem,przecedzić i wlać do wanny długość kąpieli 10-20 minut.
Można użyć również mieszanki sporządzonej z ziół:
1.Kwiat lipy 50 gr
2.Rozdrobniony tatarak 30 gr
3.kwiat lawendy 20 gr
4.Wrzos 20 gr
Wszystkie zioła wsypujemy do garnka i zalewamy wrzątkiem po 30 minutach cedzimy i wlewamy do wanny,długość kąpieli 15-30 minut. Po takiej kąpieli kładziemy się do łózka nie wycierając się tylko owijając ręcznikiem kąpielowym lub prześcieradłem.
W bólach kręgosłupa i mięśni warto zrobić sobie kąpiel z ziół:
1.liść brzozy 1 łyżka
2.liść pokrzywy 1 łyżka
3.igliwie sosny 1 łyżka
Wszystko to zalać wrzątkiem i odstawić pod przykryciem na 30 minut odcedzić i wlać do wanny długość kąpieli 10-20 minut.
Praca przy biurku czy też fizyczna prowadzi nie raz to zesztywnienia kręgosłupa w tym wypadku można zrobić sobie kąpiel z igliwia świerkowego.
1. 500 gram igliwia
2.4litry wody
Igliwie zalać wodą i gotować na małym ogniu przez 10 -15 minut przecedzić i wlać do wanny długość kąpieli 15-30 minut i godzinny odpoczynek a wrócisz do formy.Bardzo często korzystam z takich kąpieli tym bardziej że mieszkam nie daleko lasu to o surowiec jest bardzo łatwo.
